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Feita através da fala, a Psicoterapia é uma ferramenta que nos possibilita  um encontro com nós mesmos. Muitas vezes pensamos e agimos de forma quase que automática, repetindo uma mesma pergunta e querendo receber uma resposta diferente. A Psicoterapia nos ajuda a perceber o que está no automático, o que aprendemos e está tão enraizado que não percebemos que essas crenças tornam nossas vidas mais pesadas.​Muitas vezes a Psicoterapia gera mais dúvidas do que respostas, ela nos faz pensar, repensar, analisar e encontrar um caminho novo, nos dá coragem para promover mudanças e buscar nossos desejos mais profundos.​Seria uma boa ideia procurar a Psicoterapia se você, de alguma forma e por alguma razão busca mudar algo em si, entende que existem questões que ainda não estão resolvidas ou se o relacionamento com as outras pessoas não é tão simples e/ou se algo em você te impede de crescer, de caminhar para a frente.​É uma boa ideia procurar a Psicoterapia se você sente-se muito triste ou se você sente, em algum momento, medos, angústias, ansiedades que te impedem de realizar algumas atividades cotidianas.​É uma ótima ideia procurar Psicoterapia se você sofreu ou sofre abusos, bullying, assédios, se você recebeu diagnósticos (ou percebe que está muito próximo dos sintomas de) Depressão, Síndrome do Pânico, Transtorno Bipolar, Transtorno Borderline, Transtornos de Personalidade, Transtornos de Ansiedade, Fobias, Transtorno Obsessivo-Compulsivo, Transtornos Alimentares ou algum outro diagnóstico psicológico ou não, que causa danos, incômodos e angústias. A época em que se dizia que sessões de Psicoterapia era para pessoas malucas ficou para trás, hoje já sabemos que o conceito de loucura é questionável e o profissional de Psicologia está preparado para dar suporte para os dispostos a encontrar uma mudança, uma transformação, uma vida mais leve.​A Psicoterapia pode ser feita de forma individual, grupal (um grupo que se conhece ou não), familiar (duas ou mais pessoas da mesma família) ou de casal e a escolha de uma delas depende de cada paciente, como ele entende suas relações e  onde é preciso promover a transformação.​Conforme o estudo da Psicologia foi surgindo, alguns teóricos contribuíram com suas pesquisas e linhas de pensamento, criando diferentes formas de entender a mente humana, elaborando diferentes técnicas para que o profissional de Psicologia possa sustentar o processo psicoterápico. 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